Yoga das jeden anspricht und das jeder ausüben kann.

Diese Yogaeinheit ist geprägt von einfachen Yogaübungen, kurzen Yogaflows und natürlich darf die Entspannung nicht fehlen.  

Yoga mit Power!

Nach der Erwärmung, durch Ausüben des Sonnengrusses, werdet ihr bei einem immer wieder wechselndem Yogaflow gefordert. Schwitzen ist garantiert! 

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, dass vor allem die feinen, kleinen Muskeln trainiert, die nah an den Gelenken verlaufen. 

Durch die Stärkung dieser Tiefenmuskulatur wird deine Körperspannung, Beweglichkeit und dein Körperbewusstsein verbessert.

Probier es aus!  

Unser FaszienYoga ist ans YinYoga angelehnt. Die Asanas werden 3-5 Minuten gehalten. Loslassen & Hineinsinken ... Eine sehr ruhige Yogaeinheit. 

Langsames stretchiges Yoga, Pranayama, Meditation und Entspannung sind die grundlegenden Elemente dieser Yogaclass. 

Bei unserer Yoga SpecialHour gibt es unterschiedliche Yogaclasses wie z.B. Chakrayoga, Happy Hips, Yogaworkout, Herzöffner uvm. Das jeweilige Programm findest Du unter "Programme" 

Dynamic Flow ist eine fließende  und dynamische Yogaklasse, die Euch Stärke, Flexibilität und Stabilität schenkt. Freut Euch auf einen kreativen, manchmal herausfordernden Flow, indem genügend Raum und Zeit für die Schlussentspannung bleibt.

Im Mittelpunkt dieses Kurses steht die Meditation. Lerne unterscheidliche Meditationstechniken kennen, erfahre die Wirkung der Meditation. 

Diese Yogastunde ist geprägt von einem dynamischen Vinyasa Yoga.

Get in the flow! 

PilatesWorld bietet dir die ganze Vielfalt des Pilates: Pilates Classic, Pilates mit Ball, mit Ring, Standing Pilates, Pilates Flow, Pilates Core .... Das jeweilige Programm findest du unter "Porgramme" 

Wir bringen deine Faszien auf Vordermann!  Diese Pialtesstunde konzentriert sich auf die Faszien im ganzen Körper. Faszienrollen, Duobälle und Golfbälle kommen hier zum Einsatz.