oder: Wie du mit Yoga die Zeit verlangs-a(t)men kannst.
Das Gegenteil von Zeitnot ist „zeitlos“ oder besser „Zeitwohlstand„. Wir bei be yogi beziehen uns auf dieses Konzept, das sich auf die Freiheit stützt, Zeit so zu verwenden, wie man es möchte, ohne sich dabei übermäßig gestresst oder belastet zu fühlen. Es geht darum, ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit zu finden, einen bewussten Umgang mit der eigenen Zeit zu pflegen und ein Leben zu führen, das von Erfüllung und Zufriedenheit geprägt ist.
Wie hilft Yoga beim Zeitwohlstand?
Yoga kann auf verschiedene Weise dazu beitragen, ein Gefühl des Zeitwohlstands zu fördern und dabei helfen, nicht von Stress und Hektik dominiert zu werden. Hier sind 10 Möglichkeiten, wie Yoga dir helfen kann, deinen Zeitwohlstand zu erhöhen:
- Yoga baut Stress ab: Durch deine regelmäßige Yoga-Praxis kannst du Stress abbauen und dich entspannter fühlen. So kannst du langfristig zu einem besseren Zeitmanagement finden.
- Yoga steigert die Konzentration: Yoga kann dir helfen, die Konzentration zu verbessern. So entsteht mehr mentale Klarheit, was dazu führt, dass du deine Zeit deutlich effektiver nutzt.
- Achtsamkeit verlangsamt die Zeit: Durch Achtsamkeitspraktiken im Yoga lernst du, im Moment zu sein und das Leben bewusster wahrzunehmen. Dadurch kannst du dann besser entscheiden, wie du deine Zeit nutzen möchtest.
- Fitter im Alltag: Wer Yoga praktiziert, fühlt sich grundsätzlich energiegeladen und bereit, um auch ganz alltägliche Aufgaben leichter zu bewältigen.
- Yoga macht agil: Wenn man flexibel ist, kann man sich schneller an Veränderungen anpassen. Dadurch hast du mehr Ideen und Lösungen zur Hand und kannst stressige Situationen wahrscheinlich einfacher bewältigen. In der Folge kannst du deine Zeit effektiver nutzen.
- Energie-Management: Yoga kann dir helfen, die Energie im Körper zu regulieren und auszugleichen. Das trägt dazu bei, dass du leichter ein gleichmäßiges Energielevel über den Tag hinweg aufrechterhalten kannst.
- Entspannung: Yoga kann helfen, den Körper und Geist zu entspannen (zum Beispiel durch Yoga Nidra oder Yin Yoga). Das kann dazu beitragen, besser zu schlafen und sich ausgeruhter und erfrischter zu fühlen.
- Bewusstsein für Prioritäten: Durch das Praktizieren von Yoga kannst du ein besseres Bewusstsein dafür entwickeln, was dir wirklich wichtig ist. So kannst du deine beschränkte Zeit besser priorisieren.
- Kreativität: Durch das Praktizieren von Yoga kann man kreativer und inspirierter werden. Das kann dir dabei helfen, deine Zeit effektiver zu nutzen und so mehr Freude und Erfüllung in Aktivitäten zu finden.
- Bessere Beziehungen: Durch Yoga kann man lernen, achtsamer und mitfühlender zu sein. Dadurch kannst du bessere Beziehungen zu anderen Menschen aufbauen und kannst die Zeit besser nutzen, indem du dich auf Beziehungen konzentrierst, die wirklich wichtig sind.
Zeitwohlstand macht glücklich und gesund
Niemand sagt, dass das einfach ist. Aber du musst es auch nicht allein schaffen. Bei don’t worry – be yogi findest du schon bald neue Tipps, wie du zu mehr Zeitwohlstand kommen kannst. Deine Zeit damit zu verbringen, was du wirklich magst, macht dich glücklicher und dadurch gesunder – und das sollte dein tägliches Ziel sein.
Melde dich bei Fragen, Anregungen oder Ideen für neue Beiträge jederzeit gerne bei uns per Mail an namaste@beyogi.de. Wir freuen uns, von dir zu hören.
