„Ich wünschte, ich hätte mir erlaubt, glücklicher zu sein.“ Dieser Satz aus Bronnie Wares Buch „5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen“ bleibt im Kopf. Er spricht eine schmerzhafte Wahrheit aus: Oft sind wir die größten Hindernisse auf unserem Weg zum Glück. Wir halten uns zurück, sind streng zu uns selbst und fürchten, verletzlich zu sein – dabei liegt genau dort die Fähigkeit, wahres Glück zu empfinden.
Wie sieht es bei dir aus? Gibt es Dinge, die du bereust oder ändern möchtest? Solange du atmest, ist es nie zu spät, den ersten Schritt zu machen. Glück ist keine magische Fügung, sondern das Ergebnis bewusster Entscheidungen.
Schubs dein Ego aus dem Weg!
Im Yoga finden wir die folgenden Prinzipien, die sogenannten Yamas und Niyamas, die nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag wirken:
- Gewaltlosigkeit auf den Ebenen des Sprechens, des Denkens und des Handelns;
- Wahrhaftigkeit, mit der du durchs Leben gehst und mit der du dich selbst und deine Mitmenschen behandelst;
- Nicht-Anhaften – „Brauche ich das wirklich?“
- Maßhalten – Selbstregulation;
- Bescheidenheit – nicht an Besitz binden;
- Reinheit auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene, u. a. Atmung und Nahrung;
- Wertschätzung deines Lebens/Zufriedenheit;
- die Stärke zu wissen, wann man kämpft oder loslässt;
- Praxis der Selbstbewusstheit;
- Hingabe an das Universum.
Diese Fähigkeiten schaffen einen Energieüberfluss, den du auch nutzen kannst, um dein Ego, das deinem Glück 🍀 im Weg steht, wegzuschubsen.
Die Herausforderung: Glücklichsein ist nicht immer leicht
„Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, mein eigenes Leben zu leben.“ (Quelle: 5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen)
Stress, virtuelle Ablenkungen und gesellschaftlicher Druck lenken uns von uns selbst ab. Wir funktionieren, statt zu fühlen. Dabei wissen wir oft tief im Inneren, dass wir das Leben nur einmal haben – und dass es an uns liegt, wie wir es gestalten.
Es geht nicht darum, Schmerz oder Krisen zu leugnen, sondern darum, wie wir mit ihnen umgehen. Dort liegt deine Freiheit.
Yoga und Glückscoaching bieten hier echte Werkzeuge: Sie stärken die Verbindung zu dir selbst, helfen dir, schwierige Phasen zu überstehen und geben dir die Klarheit, deine eigene Definition von Glück zu finden. Dein Leben wird bunter.
Der 1. Schritt zum Glück
Die Reise zu mehr Lebensfreude ist keine lineare Abfolge von Erfolgen. Sie verläuft in wachsenden Kreisen, mit immer neuen Möglichkeiten, dich selbst besser kennenzulernen. Der Schlüssel liegt darin, bewusst innezuhalten und dir Zeit für dich zu nehmen – für eine Begegnung mit deinem inneren Selbst, der Verbindung mit der besten Version von dir. Wie wunderbar du bist – du hast keine Seele, du bist eine ☺
Wenn du das Gefühl hast, dass dich der Alltag von deinem Glück entfernt hat oder trennt, dass du dich selbst schlechter behandelst, als deine beste Freundin, dann ist es Zeit, neue Wege zu gehen. Und vielleicht flüstert dir dein Ego zu: Selbst schuld – hättest du dir die schönen Schuhe gekauft, dann wärst du jetzt glücklicher. Hör nicht darauf – probiere etwas Neues: Die frisch gestartete Samstag-Klasse „Let’s start Yoga“ zum Beispiel lädt dich ein oder besuche kostenlos mein Come together zum Glückscoaching. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Authentizität – um ein Leben, das zu dir passt.
Bist du bereit, den ersten Schritt zu machen? Dann lass uns gemeinsam loslegen. Du hast nichts zu verlieren, außer den Dingen, die dich zurückhalten.
