Auf dem Weg zum Erkennen der Einheit allen Seins, dringt jeder Yogi früher oder später zu den Quellen der reinen Yoga-Lehre und Yoga-Philosophie vor, den Texten der Upanishaden, Bhagavad Gita, Hatha Yoga Pradipika und Yoga Sutra. Diese heiligen Schriften der Inder sind in Sanskrit verfasst und zum Teil bis zu 3.000 Jahre. Genau hier liegt die erste und vielleicht größte Gemeinsamkeit. Die Werke verbinden ihre Lesenden.
Vergleichende Indikatoren der Yoga-Philosophie
| Yoga Sutra | Hatha Yoga Pradipika | Bhagavadgita | Upanishaden | |
|---|---|---|---|---|
| Herkunft / Verfasser | Patanjali, Vater des Yoga | Swami Svatmarama, Yoga-Meister | Teil des Mahabharata, der Weise Vyasa | Offenbarung, kein menschlicher Verfasser (Shruti) |
| Wörtliche Übersetzung des Titels | (Leit)Faden des Yoga | Leuchte des Hatha Yoga | Erhabener Gesang / Krishans Gesang | nahe sitzen bei (Lehrer & Schüler) |
| Erscheinung (circa) | 200 v.Chr. | 15. Jahrhundert | 400 v.Chr. | 700-200 v.Chr. |
| Textart | Aphorismen; 195 Sanskrit-Verse | Lehrbuch; 390 Sanskrit-Verse | Episches Gedicht; 700 Sanskrit-Verse | Philosophische Abhandlung; Sammlung von 108 Sanskrit-Schriften |
| Ziel | Erleuchtung (Samadhi) | Kundalini-Erweckung | Befreiung von Schmerz & Kummer und in Gott aufgehen | Selbsterkenntnis & Befreiung von irdischem Leid |
| Asanas | – | ✔️ | – | – |
| Pranayama & Atemkontrolle | Wenig, eher nur Atemkontrolle | ✔️ | Wenig, eher nur Atemkontrolle | – |
| Mudras | Wenig | ✔️ | ✔️ | – |
| Mantras | Wenig | ✔️ | ✔️ | Wenig |
| Reinigungstechniken | ✔️ | ✔️ | ✔️ | – |
| Entspannungstechniken | ✔️ | ✔️ | ✔️ | – |
| Ernährung | Wenig | ✔️ | Wenig | – |
| Prinzipien der Gesundheit | – | ✔️ | – | – |
| Praxis des Schweigens, Rückzug der Sinne | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
| Zentrale Rolle des Geistes: Konzentration, Meditation, Selbstkontrolle, Selbstreflexion, Weisheit | ✔️ (schwache Bedeutung von Weisheit) | ✔️(schwache Bedeutung von Weisheit) | ✔️ | ✔️ |
| Religion & Spiritualität | kaum Bezug zu Religion, Bhakti, Bhava & Ritualen; spirituelle Praxis/ Spiritualität im Alltag sind aber wichtig | viele religiöse Bezüge; geringe Rolle von Bhakti & Bhava; Rituale, spirituelle Praxis/ Spiritualität im Alltag sind wichtig | Religion, Bhakti, Bhava & Rituale spielen zentrale Rolle genauso wie spirituelle Praxis/ Spiritualität im Alltag | viele religiöse Bezüge; geringe Rolle von Bhakti & Bhava; Rituale, spirituelle Praxis/ Spiritualität im Alltag sind wichtig |
| Lehre über Atman | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
| Philosophie | Akzeptiert Dualität, betont Einheit | Akzeptiert Dualität, betont Einheit | Dualität; Vereinigung Atman & Brahman | Akzeptiert Dualität, betont Einheit |
| Wichtige Rolle des Lehrers | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
| Yoga als Lebensstil: u.a. Yamas & Niyamas, Ethik, Moral & Karma | ✔️ | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
| Chakras & Kundalini-Energie | – | ✔️ | – | – |
Acht Dimensionen der Yoga-Philosophie
Ausübung von Yoga
Diese Quellen umfassen alles – das gesamte Spektrum von philosophisch-spirituellen Grundlagen bis hin zu Anleitungen für die Praxis.
Die tiefsten religiösen Lehren Indiens, die Upanishaden, bilden das Fundament für alle späteren Yoga-Systeme. Dies wird in der Shvetashvataro-Upanishad besonders deutlich, Quintessenz der Veda-Literatur und dem Jnana-Yoga (Yoga der Erkenntnis).
Eine erste Systematik der Yoga-Methoden gibt Patanjali im Yoga-Sutra, der Grundlage des Raja-Yoga.
Zwei weitere Yoga-Wege, der Karma-Yoga (Yoga der Tat) und der Bhakti-Yoga (Yoga der liebenden Hingabe), werden in den Yoga-Kapiteln der Bhagavad-Gita, der wohl berühmtesten Heiligen Schrift der Inder, behandelt.
Als wichtigster Quelltext des Hatha Yoga umfasst die Hatha Yoga Pradipika Haltungen, Atem- und Meditationsübungen für Körper und Geist.
Yoga-Philosophie der Einheit und Dualität
Alle vier Werke behandeln die philosophische Frage nach der Einheit und Dualität des Selbst (Atman) und dem Göttlichen (Brahman). Während Yoga Sutra und Hatha Yoga Pradipika die Einheit betonen, erklärt Bhagavad Gita die Dualität und die Vereinigung von Atman und Brahman. Upanishaden bieten tiefgehende Einblicke beider philosophischen Konzepte.
Rolle des Lehrers bzw. Gurus in der Yoga-Philosophie
Die Bedeutung eines spirituellen Lehrers oder Gurus wird in allen vier Werken hervorgehoben. Sie betonen die Notwendigkeit eines qualifizierten Lehrers, um spirituelles Wissen zu erlangen und den spirituellen Fortschritt zu fördern.
Meditation und innere Einkehr
Die Praxis der Meditation und inneren Einkehr spielt eine zentrale Rolle in Yoga Sutra, Hatha Yoga Pradipika, Bhagavad Gita und Upanishaden. Sie lehren verschiedene Techniken und Ansätze zur Vertiefung des spirituellen Bewusstseins und zur Erreichung von höherem Bewusstsein.
Ethik und Moral
Alle vier Werke der Yoga-Philosophie enthalten Lehren über Ethik und moralisches Verhalten. Sie betonen die Bedeutung von Tugenden wie Wahrhaftigkeit, Gewaltlosigkeit und Mitgefühl im spirituellen Leben. Zuletzt wird alles einfach, wenn man die Einheit allen Seins erkennt: Man belügt sich (nicht) selbst, man verletzt sich (nicht) selbst, man missachtet sich (nicht) selbst, …
Karma (Handeln) in der Yoga-Philosophie
Die Lehre über Karma und die Gesetze von Ursache und Wirkung sind in Yoga Sutra, Hatha Yoga Pradipika, Bhagavad Gita und Upanishaden präsent. Sie erklären, wie unsere Handlungen unsere Zukunft beeinflussen und betonen die Verantwortung für unsere Taten.
Bhakti (Hingabe) und Jnana (Weisheit)
Bhagavad Gita behandelt ausführlich die Bedeutung von Bhakti (Hingabe an Gott) und Jnana (spirituelle Weisheit) als Pfade zur spirituellen Verwirklichung. Die anderen Werke erwähnen diese Pfade ebenfalls, wenn auch mit geringerer Betonung in Bezug auf die darin vertretene Yoga-Philosophie.
Ziel der spirituellen Praxis
Allen Yoga-Strömungen gemeinsam ist das Ziel Erleuchtung oder das Erkennen der Einheit allen Seins. Dabei legen die Wege den Fokus zum Teil unterschiedlich, wie insbesondere Jnana Yoga, der Weg des Intellekts (Wer bin ich), Bhakti Yoga der Weg der Hingabe (Hare Krishna), Karma Yoga, der Weg des selbstlosen Dienens (nicht mein, sondern dein Wille geschehe…), Raja Yoga, der Weg des Geistes (Ashtanga Marga), Kundalini Yoga, der Weg des Bewusstseins, Ayurveda, der Weg / Wissen vom Leben.
Hier schließt sich der Kreis und wir kommen zurück zu unserer Ausgangsthese: Die Werke verbinden die Lesenden.
Diese Wege können integriert werden (Integral Yoga), nicht nur um das Bewusstsein des einzelnen Übenden zu erweitern bzw. zur Erleuchtung zu führen, sondern um einen schönen Beitrag für eine neue Erde zu leisten. Dementsprechend werden in der Ayurveda- und Yoga Shala-la alle Stile angeboten und durch die Mitgliedschaft sichergestellt, dass jeder so viele Klassen besuchen kann, wie es ihm guttut.
PS: Diese und weitere Lese-Empfehlungen rund um die Themen Yoga-Philosophie, Anatomie und Asanas, das Unterrichten von Yoga, Ayurveda, Achtsamkeit etc. haben wir in dieser Bücherliste für euch gesammelt.
