Lebensmittel & Ernährung
Unsere Ernährung ist weit mehr als bloße Nahrungsaufnahme – sie beeinflusst unser Wohlbefinden, unsere Energie und unsere innere Balance. Im Yoga und Ayurveda spielt die gesunde und intuitive Ernährung eine zentrale Rolle, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ayurveda betrachtet Lebensmittel als Heilmittel und setzt auf eine typgerechte Ernährung, die die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) ins Gleichgewicht bringt. Yoga fördert achtsames Essen und lehrt uns, auf die Bedürfnisse unseres Körpers zu hören.
In dieser Kategorie findest du wertvolle Blogbeiträge über nährende Lebensmittel, ayurvedische Ernährungsprinzipien und yogische Ernährungstipps. Erfahre, wie du durch bewusste Essgewohnheiten mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden in dein Leben bringst. Denn wahre Gesundheit beginnt auf deinem Teller! 🍏✨
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Kakao-Zeremonie, neu gedacht: Eine inspirierende Erfahrung
Ulla fasst unsere erste „moderne“ Kakao-Zeremonie genau 3 Monate vor Weihnachten 2025 gemeinsam mit dem Zuckerbecker Karlsruhe zusammen.
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„30 Pflanzen pro Woche“ – Selbstversuch aus ayurvedischer Sicht
Die „30 Pflanzen pro Woche“ Challenge ist eine gute Idee, um zum intuitiven Essen zu finden. Wir haben es ausprobiert.
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Mit dem Essen spielt man nicht. Und wenn doch?
Ernährung ist ein ernstes Thema. Aber sollte es nicht vielmehr etwas sein, das Freude macht? Ich finde, mit Essen spielen ist genau richtig!
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So tickt deine ayurvedische innere Uhr
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Eat the Rainbow: So geht kunterbunte Ayurveda-Küche
Ich möchte mit dir einen Trick teilen, wie du zu einer ausgewogenen (ayurvedischen) Ernährung findest: Eat the Rainbow. Iss den Regenbogen.
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Samyoga: Auf die richtige Lebensmittel Kombination kommt es an!
Im Ayurveda gibt es 18 Regeln zur richtigen Lebensmittel Kombination, die dir helfen sollen, deine Mahlzeiten besser bekömmlich zu gestalten.
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Upyokta: So lädst du beim Kochen das Essen mit guter Energie auf
Upyokta ist die innere Haltung des Kochs während der Nahrungszubereitung. Diese überträgt sich auf das Essen und macht es besonders gesund.
