Meditation
Meditation öffnet die Tür zu innerer Stille, Klarheit und tiefer Zufriedenheit.🧘✨
In Verbindung mit Yoga und Ayurveda entfaltet sie ihre volle Wirkung und schenkt dir Balance und Gelassenheit im Alltag. Während Yoga deinen Körper auf die Meditation vorbereitet und deinen Geist beruhigt, hilft dir Ayurveda, deine individuelle Meditationspraxis typgerecht zu gestalten. 🍃
Entdecke in dieser Kategorie Blogbeiträge, die dich Schritt für Schritt durch verschiedene Meditationsmethoden führen – von achtsamen Atemübungen bis hin zu Visualisierungen, die deine innere Kraft aktivieren. Lerne, wie du durch Meditation Stress reduzierst, deine Doshas harmonisierst und zu mehr Klarheit und Lebensfreude findest. Lass dich inspirieren und mache Meditation zu einem wertvollen Bestandteil deines Alltags. 🙏🌞
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Lehrer:in für Meditation & Achtsamkeit • Fortbildung in Karlsruhe
Durchführung von Meditationsklassen & Achtsamkeitsübungen • 50h • geeignet für Yoga-Lehrende & Interessierte • Yoga Alliance zertifiziert (YACEP)
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Back to Yoga-School: Wie du leicht (zurück) in Routinen findest
Nach einer Pause zurück in Routinen finden, kann ganz leicht sein. Wir zeigen dir Wege für den Wiedereinstieg – auch ins Yoga.
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Katzen-Yoga: Entspannung auf Samtpfoten
Wir klären: Wie wirkt Katzen-Yoga? Wie meditiert man mit einer schnurrenden Katze? Und wie wird die Katze zur Achtsamkeitsübung?
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Heilsame Praxis: Yoga für die Gesundheit von Körper & Geist
Als Kombination aus Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditationsübungen hat Yoga für die Gesundheit nachweislich positive Auswirkungen.
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Gute Vorsätze finden und mit Yoga & Ayurveda Ziele erreichen
So kannst du gute Vorsätze für persönliche Weiterentwicklung, Verbesserung der Gesundheit & Erreichen von Lebenszielen besser einhalten.
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Die faszinierende Welt der Klangschalen
Klangschalen haben eine jahrhundertealte Tradition in den asiatischen Kulturen & üben eine beruhigende Wirkung auf Körper, Geist & Seele aus.
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Mehr Ruhe durch Yoga – mehr Stimmung im Advent
Für viele bedeutet der Advent einfach nur Stress und Druck. Mit dieser Morgenroutine startest du entspannt & gelassen in die Weihnachtszeit.
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Shavasana: Eine unterschätzte Asana
Die Schlussentspannung, Shavasana, ist viel mehr als Herumliegen. Erfahre hier alles über ihre Effekte, die Durchführung & mehr Geheimnisse.
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Einfache Anleitung für positive Affirmationen
Durch positive Selbstgespräche, sogenannte Affirmationen, wird dir vieles besser gelingen. Hier sind 8 Punkte, die dir dabei helfen.