Yamas und Niyamas
Die Yamas und Niyamas sind die ethischen Prinzipien des Yoga und helfen, ein bewusstes und erfülltes Leben zu führen.
Die fünf Yamas (Umgang mit der Welt): Ahimsa (Gewaltlosigkeit und Mitgefühl) – Satya (Wahrhaftigkeit und Ehrlichkeit) – Asteya (Nicht-Stehlen, Vertrauen und Fülle) – Brahmacharya (Mäßigung und bewusster Umgang mit Energie) – Aparigraha (Loslassen und Genügsamkeit)
Die fünf Niyamas (Umgang mit sich selbst): Shaucha (Reinheit und Klarheit) – Santosha (Zufriedenheit und Dankbarkeit) – Tapas (Disziplin und innere Stärke) – Svadhyaya (Selbstreflexion und Selbsterkenntnis) – Ishvarapranidhana (Hingabe und Vertrauen in das Leben)
In Verbindung mit Ayurveda unterstützen sie innere Balance, Klarheit und ein harmonisches Leben. Sie sind nicht nur eine Grundlage für die Yoga-Praxis, sondern auch eine Inspiration für den Alltag.
In unseren Blogbeiträgen erfährst du, wie du diese Weisheiten praktisch umsetzen kannst.
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Gedanken zum Tag der Deutschen Einheit
Der Tag der Deutschen Einheit erinnert uns an die Bedeutung von Einheit. Entdecke, wie wir mit Yoga mehr Einheit im Alltag leben können.
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Effizienz und Effektivität: Was man von Hühnern über Yoga lernt
Effizienz & Effektivität sind nicht dasselbe. Wir erklären den Unterschied & warum ein Yogi keine Hühner jagt, sondern den Zaun repariert.
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Yamas & Niyamas: Das ethische Fundament unseres Yoga-Wegs
Der Yoga-Weg beginnt vor der körperlichen Praxis. Er startet im Inneren, bei der Haltung, mit der wir uns selbst & dem Leben begegnen.
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Ishvara Pranidhana im Business: Vertrauen & Hingabe als Führungskraft
Ishvara Pranidhana ist das Anerkennen, dass wir nicht alles steuern können. Das wirkt zunächst unvereinbar mit der modernen Businesswelt.
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Santosha im Business: Zufriedenheit als Führungskraft
Santosha ist nicht resigniert hinnehmen, sondern erkennen „Ich bin genug. Jetzt. In aller Unvollkommenheit“. Essenziell für Führungskräfte.
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Tapas im Business: Innere Kraft als Führungskraft
Im Business wird Disziplin zur Selbstoptimierung genutzt. Doch Tapas bedeutet nicht Getriebensein, sondern bewusste Ausdauer.
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Aparigraha im Business: Loslassen & Vertrauen als Führungskraft
Aparigraha lädt Führungskräfte ein, Kontrolle nicht mit Sicherheit zu verwechseln & auf Vertrauen, Verantwortung & Entwicklung zu setzen.
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Shaucha im Business: Klarheit als Führungskraft
Das Niyama Shaucha umfasst viel mehr als nur Hygiene. Für Führungskräfte ist Shaucha ein Leitprinzip für innere und äußere Integrität.
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Svadhyaya im Business: Selbstreflexion als Führungskraft
Svadhyaya, das vierte Niyama im Yoga, bedeutet Selbststudium – die bewusste Auseinandersetzung mit sich selbst.
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Brahmacharya im Business: Energiezentrierung als Führungskraft
Brahmacharya wird mit Enthaltsamkeit übersetzt, doch im yogischen Kontext bedeutet es auch Energiezentrierung & Disziplin im Sinne innerer Ausrichtung.