Stabilität & Leichtigkeit
Yoga-Kurse neu gedacht – flexibler als VHS Karlsruhe Yoga
Wir haben Yoga-Kurse zwischen VHS Karlsruhe und Yoga-Studio neu gedacht – für alle, die Yoga in Karlsruhe flexibel erleben möchten.
Heilsame Praxis: Yoga für die Gesundheit von Körper & Geist
Als Kombination aus Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditationsübungen hat Yoga für die Gesundheit nachweislich positive Auswirkungen.
Wie du mit Yoga zur richtigen Haltung beim Joggen findest
Durch Yoga kannst du deine Core-Stabilität (Bachmuskeln) trainieren & so zu einer besseren Haltung beim Joggen finden. Wir erklären dir wie.
Einfach unveränderlich? Wie deine Prakriti beeinflusst wird.
Deine Eltern haben einen maßgeblichen Einfluss auf deine Grundkonstitution (Prakriti). Aber: Vielleicht ist die doch gar nicht so statisch…
Ashta Karana: Wirbelsäule dehnen und strecken
Ob die Yogis früher auch Rückenschmerzen hatten? Yoga ist ein Mittel, um die Wirbelsäule dehnen & den gesamten Körper mobilisieren zu können.
Ayurvedische Morgen- & Abendroutinen für Stabilität
Ayurveda empfiehlt dir, Routinen zu schaffen, die gut für deine Gesundheit sind & dich erden. Hier sind je 8 Vorschläge für morgens & abends.
Wie gelingt es, gleichzeitig stabil und leicht durchs Leben zu gehen?
Im Yoga beschreibt Patanjalis Yogasutra „Sthira Sukham Asanam“ genau diese Kunst: Jede Haltung soll sowohl fest als auch angenehm sein – ein Prinzip, das weit über die Matte hinausgeht. Stabilität gibt uns Halt, Vertrauen und innere Stärke, während Leichtigkeit für Flexibilität, Gelassenheit und Freude steht.
Im Ayurveda spiegeln sich diese Qualitäten in den Doshas wider – während Kapha für Stabilität sorgt, bringt Vata Leichtigkeit ins Spiel. Die richtige Balance zwischen beiden ist entscheidend für unser Wohlbefinden.
Yoga, Meditation und eine ayurvedische Lebensweise helfen uns, Standfestigkeit und Beweglichkeit in Einklang zu bringen. In dieser Kategorie findest du Blogbeiträge, die dir zeigen, wie du innere Ruhe und zugleich mühelose Leichtigkeit in dein Leben integrieren kannst. Finde deine Balance – auf der Matte und im Alltag!
