Gunas
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More Yoga – happier Karlsruhe: Hol dir deine Zufriedenheit zurück!
Das Empfinden von Zufriedenheit & Glück kann uns leicht entgleiten. Mit Yoga bei be yogi findest du Wege, wie du es wieder zurückholen kannst.
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Die individuellen Eigenschaften und Wirkungen der Asana-Familien
Jede Asana-Familie hat ihre besonderen Vorteile & Eigenheiten. Außerdem stehen alle Asanas in einer Yogastunde miteinander in Beziehung.
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Gute Vorsätze finden und mit Yoga & Ayurveda Ziele erreichen
So kannst du gute Vorsätze für persönliche Weiterentwicklung, Verbesserung der Gesundheit & Erreichen von Lebenszielen besser einhalten.
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Du bist, was du verdaust – Glücksprinzip #6
8 Prinzipien begleiten deinen Weg zum Glück. „Du bist, was du verdaust“ erklärt, wie sattvische Ernährung dein Leben positiv beeinflusst.
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Shauca: Sauberkeit und Ordnung in der Küche
Warum es wichtig ist, Shauca (Sauberkeit und Ordnung) bei der Zubereitung und dem Verzehr eurer Mahlzeiten zu wahren, verrate ich euch hier.
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Diese 8 Trends bewegen uns in Beziehungen
Worauf sollten wir in Zukunft noch besser achten, um unsere Beziehungen gesund und munter zu gestalten? Ein Yoga-Leitfaden.
Gunas
Die Gunas sind die drei Grundqualitäten der Natur (Prakriti) im Yoga und Ayurveda. Sie beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln und können durch Lebensweise, Ernährung und geistige Praktiken gesteuert werden.
Sattva (Reinheit, Harmonie, Klarheit) fördert Weisheit, Frieden und Ausgeglichenheit. Unterstützt durch frische Nahrung, Meditation und positive Gedanken.
Rajas (Aktivität, Leidenschaft, Unruhe) bringt Energie und Ehrgeiz, kann aber zu Stress und Rastlosigkeit führen. Verstärkt durch Hektik, Kaffee und reizvolle Nahrung.
Tamas (Trägheit, Dunkelheit, Unwissenheit) führt zu Trägheit und Unklarheit. Gesteigert durch schwere Nahrung, Passivität und negative Denkmuster.
Hier findest du Blogbeiträge über die Gunas und Tipps für mehr Sattva und Balance im Leben.