Der Fall: Unser Coachee Maria (Name erfunden) arbeitet als Texterin in einer Werbeagentur und nimmt seit einigen Monaten immer weiter zu, weil sie zu viel isst. Im Glückscoaching finden wir gemeinsam heraus, dass Maria viele Werbetexte schreibt, die so gar nicht zu ihrem inneren Wertesystem passen. Das übertriebene Essen kann ein Zeichen für diesen Widerstand gegen die in ihren Augen unpassenden Werbebotschaften sein. Sie ist emotional ausgehungert, weil sie ihr tiefgründiges Wesen in diesem Beruf nicht einbringen kann und den Sinn in ihrer Tätigkeit nicht sieht.
Die Lösung: Im Glückscoaching durchbrechen wir diese Selbstsabotage, indem wir Entwicklungsfelder finden, wie wir z.B. den Job in der Werbeagentur neu denken. In Bezug auf das antrainierte Verhalten automatisch zu Essen zu greifen, wenn etwas nicht gut läuft, kommt zusätzlich die Aufgabe hinzu, in sich hineinzuhören, den „Reflex“ wahrzunehmen und dann z.B. wegzuatmen.
Dieser Fall ist „nur“ eine Veranschaulichung für das Thema Selbstsabotage, das sehr tiefgreifend und oft komplex ist. Es lohnt sich daher, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um tief sitzende Muster und Glaubenssätze zu erkennen und zu transformieren. Eine Möglichkeit hierfür kann das be yogi Glückscoaching sein, das zu einem Happier Me führt.
Was ist Selbstsabotage?
Selbstsabotage tritt auf, wenn wir in einem Zustand verharren, der nicht mit unserem authentischen Selbstausdruck übereinstimmt, obwohl wir das Potenzial und die Mittel haben, Dinge zu ändern. Dieses Verhalten kann sich in vielen Lebensbereichen zeigen, von der Karriere über Beziehungen bis hin zur persönlichen Entwicklung und Gesundheit. Es handelt sich um Verhaltensweisen, die dazu führen, dass man seine eigenen Ziele und Bestrebungen untergräbt.
Warum sabotieren wir uns selbst?
Tief sitzende Ängste, geringes Selbstwertgefühl und negative Glaubenssätze sind häufig die treibenden Kräfte hinter Selbstsabotage. Oft sind diese Überzeugungen so tief verwurzelt, dass sie nur schwer zu identifizieren und zu überwinden sind.
Für viele Menschen ist Selbstsabotage auch eine Form des Selbstschutzes, um nicht von Enttäuschungen oder dem Gefühl des Scheiterns überwältigt zu werden. Es kann auch eine unbewusste Art sein, uns auf unerfüllte Bedürfnisse oder Wünsche aufmerksam zu machen.
Das Glückscoaching bei be yogi bietet individuelle Strategien und Techniken, um diese hinderlichen Glaubenssätze aufzudecken und zu transformieren. Ein entscheidender Schritt ist dabei das Erkennen von Selbstsabotage. Es gibt verschiedene Anzeichen, die darauf hinweisen können, dass man sich selbst im Weg steht:
- In ungesunden Beziehungen verharren.
- Das Bedürfnis, anderen zu gefallen oder sie zu beeindrucken.
- Festhalten an schädlichen Verhaltensweisen oder Gewohnheiten.
- Blindes Verfolgen von Zielen ohne echte innere Erfüllung.
Wie kann man Selbstsabotage überwinden?
Das Bewusstsein für das Problem ist der erste Schritt zur Heilung. Die Anerkennung der eigenen Muster der Selbstsabotage ist jedoch oft eine Herausforderung. Dabei ist es auch wichtig, sich selbst zu vergeben und zu akzeptieren, dass man nicht perfekt ist. Durch Selbstreflexion, Selbstfürsorge und gegebenenfalls professionelle Hilfe kann man lernen, selbst sabotierende Muster zu durchbrechen und ein authentischeres, zufriedeneres Leben zu führen. Das Glückscoaching von be yogi ist ein wertvolles Tool, das dich dabei unterstützt, das eigene Leben in die Hand zu nehmen und positive Veränderungen herbeizuführen.
