Tantra Yoga ist ein uralter Stil, der darauf abzielt, die spirituelle Energie im Körper zu erwecken und mit dem Universum in Einklang zu bringen. Er verbindet körperliche Übungen, Atemtechniken, Meditation und Rituale, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen.
Tantra Yoga ist sowohl langsam als auch dynamisch. Manche Übungen werden meditativ und fließend ausgeführt, während andere intensiver sein können, um Energieblockaden zu lösen. Tantra Yoga in Karlsruhe bei be yogi kann anstrengend und fordernd sein, insbesondere wenn es darum geht, Energie durch intensive Atemtechniken (Pranayama) und Haltungen zu kanalisieren. Dennoch endet jede Praxis in tiefer Entspannung.
Was erwartet mich im Tantra Yoga?
Asanas und Ablauf einer Yoga-Klasse
Tantra Yoga verwendet oft Asanas, die die Energiezentren (Chakras) aktivieren:
- Kobra (Bhujangasana): Aktiviert das Herzchakra.
- Dreieck (Trikonasana): Fördert Balance und harmonisiert die Energie.
- Sitzende Vorbeuge (Paschimottanasana): Unterstützt die Konzentration und löst emotionale Spannungen.
- Lotussitz (Padmasana): Meditativer Fokus.
Einzigartig im Tantra Yoga sind auch dynamische Bewegungen wie Tanz oder symbolische Gesten (Mudras).
Der Yoga-Stil ist auch für Anfänger geeignet. Es erfordert aber auch Offenheit und oft eine Anleitung durch erfahrene Lehrer. Es kann herausfordernd sein, besonders die energetischen und meditativen Aspekte.
Musik und Ambiente
Mantras und spirituelle Klänge spielen eine zentrale Rolle, um den Geist in einen meditativen Zustand zu versetzen. Oft wird Musik verwendet, die die Frequenz der Chakras unterstützt.
Spiritualität
Tantra Yoga in Karlsruhe bei be yogi ist tief spirituell. Es integriert philosophische Prinzipien, Meditation und Rituale, um eine Verbindung zum Göttlichen und zur universellen Energie herzustellen.
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Die Theorie klingt ja schon sehr interessant. Aber am besten probierst du einfach aus, welcher Yoga-Stil zu dir passt, indem du möglichst viele verschiedene Klassen und Teacher kennenlernst. Bei be yogi kannst du deswegen 14 Tage lang gratis Yoga in Karlsruhe oder als Online-Yoga-Kurs praktizieren.
Wie kann mir Tantra Yoga helfen?
Tantra Yoga in Karlsruhe will deine Energie erwecken, indem es die Chakren öffnet und die Kraft der Kundalini aktiviert. Es fördert die Achtsamkeit und steigert das Bewusstsein für Körper, Geist und Seele. Zuletzt stärkt Tantra auch Beziehungen durch die Förderung emotionaler Intimität und Verbindung.
Tantra Yoga in Karlsruhe bei be yogi ist ein ganzheitlicher Stil
Diese Art des Yoga kommt jedem Dosha-Typ auf individuelle Weise zugute und fördert Potenziale dort, wo es gerade nötig ist. Dieser Yoga-Stil ist weniger einer bestimmten Asana-Praxis zuzuordnen als vielmehr einer philosophischen Ausrichtung. Dadurch ist er sehr individuell erlebbar und passt sich dir an:
- Vata-Dosha: Harmonisiert die oft überaktive Energie.
- Pitta-Dosha: Bringt innere Balance und löst Spannungen.
- Kapha-Dosha: Weckt die kreative und spirituelle Energie.
Die Geschichte des Tantra Yoga
Tantra Yoga entstand im frühmittelalterlichen Indien aus hinduistischen und buddhistischen Strömungen und hat seine Wurzeln in den vedischen Schriften. Tantra entstand etwa im 5. Jahrhundert und ist eng mit dem Shaivismus (Verehrung von Shiva) und Shaktismus (Verehrung der Göttin Shakti) verbunden. Im Gegensatz zu asketischen Wegen schließt es alle Aspekte der menschlichen Erfahrung in die spirituelle Praxis ein.
Zu den wichtigsten Vertretern zählen Abhinavagupta (10./11. Jh.) im kaschmirischen Shivaismus, Patanjali, der einen indirekten Einfluss durch die Yoga Sutras ausübte, sowie Matsyendranath und Gorakhnath in der Nath-Tradition.
Bedeutsame Texte wie das Kularnava Tantra, das Mahanirvana Tantra und die Tantraloka beschreiben sowohl philosophische als auch rituelle Grundlagen. Durch Übersetzungen und moderne Rezeption fand Tantra Verbreitung im Westen, wo es jedoch häufig zu vereinfachenden Missverständnissen kam.
Verwandte oder abgeleitete Yoga-Stile
Sehr nah am Tantra Yoga sind das Kundalini Yoga, das auch einen Fokus auf Energieerweckung legt, sowie das Hatha Yoga, das die körperliche Vorbereitung auf spirituelle Praktiken bildet.