Es gibt viele verschiedene Yoga-Stile. Und jeder Yoga-Stil hat seine eigenen Besonderheiten und Praxismethoden, die ihn einzigartig machen. Hinter vielen Stilen steht auch eine bestimmte Philosophie oder Herangehensweise an die geistige Ebene.
Wir sind uns sicher, für jeden und jede gibt es den passenden Yoga-Stil und den richtigen Yoga-Lehrer bzw. -Lehrerin. Bei be yogi kannst du deswegen viele verschiedene Yoga-Klassen in Karlsruhe besuchen und so einige der bekanntesten Yoga-Stile ausprobieren. Vielleicht gefallen dir auch mehrere Stile. Dann empfehlen wir dir, einfach jeden Tag in dich hineinzuhören und zu spüren, was heute für dich richtig und wichtig ist.
| Stil | Geeignet für… | Ausdauer | Dehnung | Kraftaufbau | Physische Ruhe | Spiritualität | Geistige Ruhe | Atmung | Energie-Spender | Musik |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hatha Yoga | Kapha & Vata balancieren, Einstieg ins Yoga, Ausrichtung präzisieren | 🚀🚀 | 🦋🦋🦋🦋 | 💪💪💪 | 🪑🪑🪑 | 🙏🙏🙏🙏 | 🍵🍵🍵🍵 | 🌀🌀🌀🌀 | 💝💝💝💝 | keine, ruhig, instrumental, Mantras |
| Vinyasa Yoga | Kapha-Dosha reduzieren, All Level | 🚀🚀🚀🚀 | 🦋🦋 | 💪💪💪 | 🪑🪑 | 🙏🙏🙏🙏 | 🍵🍵 | 🌀🌀🌀🌀 | 💝💝 | anregend, modern, instrumental |
| Pranayama | All Level, je nach Technik für jedes Dosha balancierend | – | – | – | 🪑🪑🪑🪑 | 🙏🙏🙏🙏 | 🍵🍵🍵🍵 | 🌀🌀🌀🌀🌀 | 💝💝💝💝💝 | keine, sanft, Naturgeräusche |
| Yin Yoga | Vata & Pitta reduzieren, Einstieg ins Yoga | 🚀 | 🦋🦋🦋🦋🦋 | 💪 | 🪑🪑🪑🪑 | 🙏🙏 | 🍵🍵🍵🍵🍵 | 🌀🌀🌀🌀 | 💝💝💝💝 | ruhig, instrumental, Naturgeräusche |
| Power Yoga | Kapha-Dosha reduzieren, neue Herausforderung finden | 🚀🚀🚀🚀🚀 | 🦋🦋 | 💪💪💪💪 | 🪑 | 🙏 | 🍵 | 🌀 | 💝 | anregend, modern, Rock, Elektro |
| Vin & Yin Yoga | All Level, All Doshas durch gute Mischung | 🚀🚀🚀 | 🦋🦋🦋 | 💪💪💪 | 🪑🪑🪑 | 🙏🙏🙏 | 🍵🍵🍵 | 🌀🌀🌀🌀 | 💝💝💝 | ruhig & anregend, instrumental |
| Hatha Flow Yoga | Vata & Pitta reduzieren, All Level | 🚀🚀🚀 | 🦋🦋🦋 | 💪💪💪 | 🪑🪑 | 🙏🙏🙏 | 🍵🍵🍵 | 🌀🌀🌀🌀 | 💝💝💝 | ruhig, instrumental, traditionell indisch, Naturgeräusche |
| Slow Vinyasa Yoga | Kapha & Vata balancieren, All Level | 🚀🚀🚀 | 🦋🦋 | 💪💪💪 | 🪑🪑 | 🍵🍵🍵 | 🌀🌀🌀🌀 | 💝💝💝 | ruhig, instrumental, traditionell indisch, Naturgeräusche | |
| Meditation | All Level, All Doshas, All People | – | – | – | 🪑🪑🪑🪑🪑 | 🙏🙏🙏🙏🙏 | 🍵🍵🍵🍵🍵 | 🌀🌀🌀🌀 | 💝💝💝💝💝 | keine, ruhig, instrumental, Mantras, Naturgeräusche |
| Stuhl Yoga | Vata reduzieren, Mobilitätseingeschränkte Menschen, Einstieg ins Yoga | 🚀🚀 | 🦋🦋🦋 | 💪💪 | 🪑🪑🪑 | 🍵🍵 | 🌀🌀🌀 | 💝💝💝💝 | ruhig, instrumental | |
| Yogilates | Kapha-Dosha reduzieren, neue Herausforderung finden | 🚀🚀🚀🚀🚀 | 🦋🦋 | 💪💪💪💪💪 | 🪑 | 🍵 | 🌀🌀 | 💝 | ruhig, instrumental, modern | |
| Jivamukti Yoga | Kapha-Dosha reduzieren, neue Herausforderung finden | 🚀🚀🚀🚀 | 🦋🦋 | 💪💪💪💪 | 🪑 | 🙏🙏🙏🙏 | 🍵🍵🍵 | 🌀🌀🌀🌀 | 💝💝💝💝 | anregend, modern, instrumental |
| Kundalini Yoga | All Level, All Doshas, All People | 🚀 | 🦋🦋 | 💪 | 🪑🪑🪑 | 🙏🙏🙏🙏🙏 | 🍵🍵🍵🍵 | 🌀🌀🌀 | 💝💝💝💝 | live, instrumental, traditionell indisch, Mantras |
| Hormon Yoga | All Level, All Doshas, All People | 🚀🚀🚀 | 🦋 | 💪💪 | 🪑🪑 | 🙏 | 🍵 | 🌀🌀🌀🌀🌀 | 💝💝💝💝 | keine, ruhig, instrumental |
| Ashtanga Yoga | Pitta balancieren, neue Herausforderung finden | 🚀🚀🚀🚀🚀 | 🦋🦋🦋🦋 | 💪💪💪💪💪 | 🪑 | 🙏🙏 | 🍵🍵🍵 | 🌀🌀🌀🌀 | 💝💝💝 | keine, ruhig, instrumental, Mantras |
Der passende Yoga-Stil für dich bei be yogi
Hier haben wir einige der bekanntesten Yoga-Stile für sich zusammengefasst, die du in Karlsruhe bei be yogi erleben kannst. Wenn du auf einen der Stile klickst, verraten wir dir in einem ausführlichen Beitrag noch mehr darüber.
Klassische Yoga-Stile in Karlsruhe praktizieren
- Hatha Yoga ist relativ langsam; der Schwerpunkt liegt auf dem präzisen Ausführen und Halten der Asanas.
- Meditation zielt darauf ab, den Geist zu beruhigen und das Bewusstsein zu erweitern. Es gibt viele verschiedene Methoden, zum Beispiel Atem-Meditation, bewegte Meditation, Feuer-/ Kerzen-Meditation oder Mantra-Meditationen.
- Pranayama ist eines der acht Glieder des Yoga, wie sie in den Yoga Sutras von Patanjali beschrieben werden.
- Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, die Bewegung und Atmung synchronisiert. Die Asanas werden nicht lange gehalten, stattdessen wechselt man fließend von einer in die nächste Haltung.
- Ashtanga Yoga zeichnet sich durch eine dynamische und kraftvolle Praxis aus, die durch den Atem geleitet wird. Die Besonderheit: Es gibt feste Asana-Reihen, die in jeder Stunde in derselben Abfolge praktiziert werden.
- Kundalini Yoga erweckt deine Energie durch Mantras, Pranayama, Meditation und Asanas. Die Bedeutung der Chakren ist wichtiger Bestandteil dieser Yoga-Philosophie.
- Jivamukti Yoga wurde in den 80er Jahren von Sharon Gannon und David Life in New York entwickelt.
- Power Yoga in Karlsruhe bei be yogi ist schnell und gilt als westliche Variante des traditionellen indischen Ashtanga Yoga.
- Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga-Praxis, die sich auf das Dehnen konzentriert.
Moderne Yoga-Varianten und Spezialitäten
Immer beliebter werden auch Kombinationen dieser Stile oder die Kombination von Yoga mit Elementen aus anderen Sportarten, um eine vielseitige Praxis und bereichernde Erfahrung zu ermöglichen. Bei be yogi könnt ihr zum Beispiel Yoga-Klassen in Karlsruhe zu diesen Kombinations-Stilen besuchen:
- Hatha Flow Yoga ist eine Mischung aus traditionellem Hatha Yoga und fließenden Vinyasa Yoga.
- Slow Vinyasa Yoga ist langsamere Form von Vinyasa. Auch hier sind Bewegungen und Atem synchron. Der Wechsel zwischen den Asanas ist langsamer und die Haltungen werden etwas länger gehalten.
- Stuhl Yoga eignet sich für Menschen mit körperlichen Einschränkungen und kurze Einheiten zwischendurch.
- Hormon-Yoga ist ein dynamisches Yoga, das durch Asanas, Pranayama und tibetische Energietechniken u.a. die endokrinen Drüsen beeinflusst.
- Faszien-Yoga hilft, Faszien-Verklebungen zu lösen und die Elastizität der Faszien zu verbessern.
- Yogilates in Karlsruhe bei be yogi kombiniert Elemente aus dem Yoga mit Pilates und bietet so ein Ganzkörpertraining.
- Vin & Yin Yoga ist eine Kombination von zwei unterschiedlichen Yoga-Stilen: Vinyasa (oft als „Vin“ bezeichnet) und Yin Yoga.
Weitere interessante Yoga-Stile und Richtungen
Auch sehr bekannt, aber gerade nicht in unserem Stundenplan vorhanden, sind die folgenden Yoga-Stile. Wenn ihr diese bei uns vermisst, dann schreibt uns eure Wünsche gerne an namaste@beyogi.de. Vielleicht gibt es dann ja bald einmal einen Workshop, ein Samstags-Special oder sogar eine regelmäßige Yoga-Klasse in Karlsruhe bei be yogi:
- Anusara Yoga verbindet die korrekte Ausrichtung mit einer Philosophie des Herzens. John Friend hat diesen Yoga-Stil erst in den späten 90er Jahren in den USA entwickelt. Er ist aus dem Hatha Yoga abgeleitet.
- Bhakti Yoga beinhaltet als „Yoga der Hingabe“ neben Asanas auch das Chanten von Mantras und manchmal auch noch weitere Zeremonien zur Lobpreisung von (hinduistischen) Gottheiten.
- Iyengar Yoga ist benannt nach seinem Begründer B. K. S. Iyengar und bekannt für den Fokus auf die Ausrichtung und den Einsatz von Hilfsmitteln. Der Yoga-Stil ist eine Variante des Hatha Yoga.
- Jnana Yoga, oder auch Jnanamarga, hilft dir als ruhiges „Yoga der Weisheit“ in die Meditation in Bewegung zu finden. Dieser Yoga-Stil wird schon in der Bhagavad Gita beschrieben.
- Prenatal Yoga ist eigentlich kein besonderer Yoga-Stil. Vielmehr ist es eine an die Bedürfnisse von Schwangeren angepasste Yoga-Praxis.
- Restorative Yoga verwendet viele Hilfsmittel, damit sich der Körper tief entspannen kann. Dieser Yoga-Stil ist eng verwandt mit dem Yin Yoga.
- Sivananda Yoga umfasst eine spezifische Reihenfolge an Haltungen und Atemübungen. Der Yoga-Stil ist abgeleitet aus dem Hatha Yoga und nach seinem Begründer Swami Sivananda Saraswati benannt.
