HappierMe
ZUM GLÜCK Coaching
by Ulla Fröhlich-Strauß
Ahaweg 2, Karlsruhe • ulla@beyogi.de • 0721 93384586
Schreibe mir gerne.
Wofür HappierMe?
Oft fällt es leichter, sich vorzustellen, warum die Welt schlecht ist und wie alles in einer Katastrophe enden könnte. Doch was, wenn du deine Aufmerksamkeit auf die Möglichkeiten richtest, die sich durch dich entfalten wollen?
Im ZUM GLÜCK Coaching HappierMe begleite ich Selbstentwickler:innen dabei, gewohnte Haltungen zu erweitern und ihr Potenzial zu entfalten.
Wenn die Raupen wüssten, was einmal sein wird, wenn sie erst Schmetterlinge sind, sie würden ganz anders leben: froher, zuversichtlicher & hoffnungsvoller.
Heinrich Böll
Was erwartet dich beim HappierMe Coaching?
HappierMe ist das ZUM GLÜCK Coaching für Selbstentwicklung und Selbstführung. Es verbindet systemisches Coaching, Achtsamkeit, Körperarbeit / Yoga und Ayurveda zu einem integrativen Ansatz, der Denken, Fühlen und Handeln wieder in Balance bringt.
Ich arbeite dabei mit dem C.O.A.C.H.-Modell – das Selbstentwicklung nicht als lineare Optimierung versteht, sondern als achtsame Reise durch innere Räume: Wir beginnen mit der Happy Hour zum Ankommen (Cometogether „Happy Hour“), schaffen Orientierung durch Standortbestimmung, Analysieren deine Energie- und Denkmuster, entwickeln neue Handlungsspielräume (Change) und verankern deine Entwicklung in einer eigenen Selbstpraxis (Haven).
Das Selbst spricht in der Sprache der Stille.
Swami Muktananda
Diese Stille erwartet dich im be yogi Campus & Retreat am Ahaweg 2: Am Rand des Hardtwaldes, umgeben von Licht, Bäumen und dem leisen Rauschen des Parks, entsteht Raum für Präsenz. Hier findest du die Ruhe, die wir im Alltag so oft vermissen – keine Abgeschiedenheit (nur ca. 10 Minuten vom Marktplatz), sondern eine bewusste Pause mitten im Leben. Der Ahaweg lädt dich ein, wieder zu lauschen: auf deinen Körper, deinen Atem, dein inneres Wissen. HappierMe wird hier zu einer Erfahrung – nicht nur im Gespräch, sondern in der Begegnung mit dir selbst und der Natur.
HappierMe: Wie du wächst!
Im ZUM GLÜCK Coaching HappierMe geht es um Potenzialentfaltung im Selbst – darum, sich als Gestalter:in des eigenen Lebens zu begreifen.
HappierMe stärkt vier zentrale Bereiche der Selbstentwicklung:
- Selbstbewusstsein – dich wahrnehmen, regulieren und im Jetzt verankern.
- Selbstverantwortung – für das eigene Denken, Fühlen und Handeln, satt Umstände oder andere verantwortlich zu machen.
- Selbstvertrauen, dich erfahren, Grenzen überwinden und gelassene Souveränität finden.
- Selbstüberwindung, alte Muster lösen und neugierig ins Neue hineinwachsen.
Diese vier Bereiche sind zugleich der Schlüssel zu Self-Empowerment: Kompetenzen entfalten, Einfluss gestalten, Bedeutung erfahren und Selbstbestimmung leben. Das damit verbundene Glücksgefühl – HappierMe – ist kein Ziel, sondern das natürliche Ergebnis deines Entwicklungsprozesses: Folge deinem Ahaweg – durch bewusstes Gehen, mit offenem Geist, offenem Herzen und offenem Willen (ins Tun kommen).
Für wen ist HappierMe gedacht?
Für Menschen, die sich selbst besser verstehen und ihr Leben bewusster gestalten möchten:
- in Zeiten von Veränderung oder Neubeginn,
- wenn Energie, Sinn oder Leichtigkeit fehlen,
- wenn Erfolg nach außen da ist, aber Erfüllung im Inneren fehlt,
- wenn du spürst, dass mehr in dir steckt.
- was ist dein Grund?
HappierMe ist kein Coaching, weil etwas kaputt ist – es ist ein Raum für Wachstum, Klarheit und Selbstbegegnung.
HappierMe: Wie kannst du starten?
Zwei Coaching-Pässe für deine individuelle Glücksreise: Jede Reise braucht einen Rahmen, der dir Orientierung gibt, ohne dich einzuengen.
Damit du deine persönliche Glücksreise in deinem eigenen Tempo gestalten kannst, habe ich zwei Coaching-Pässe entwickelt, die aufeinander aufbauen können: Jeder Pass besteht aus jeweils fünf Einheiten, die du wöchentlich oder im 14-tägigen Rhythmus buchen kannst. Du zahlst jede Session erst bei Teilnahme – keine Vorabverpflichtung. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten. Wann willst du beginnen?
Coaching-Pass
HappierMe
Teil 1: Bewusster werden & Klären
Dein Weg zu einem glücklicheren Leben beginnt mit fünf einzigartigen Coaching-Einheiten. Ich begleite dich systemisch (Mind), achtsamkeitsbasiert (Soul) und gesundheitsorientiert (Body) – unterstützt von meinem erfahrenen Team aus Yoga- und Ayurveda-Experten.
Dein Coaching-Pass besteht aus 5 Sessions + Abschlusstermin.
mehr Infos
- Dein Identitätshaus – Kläre, was dich ausmacht und welche Bereiche deines Lebens du stärken willst.
- Deine persönliche Yoga-Session – Spüre, wie Bewegung und Atem dich in Balance bringen.
- Dein inneres Team – Entdecke deine inneren Stimmen und wie du sie lenken kannst.
- Ayurveda – Dein Dosha-Check – Erfahre, wie deine Bioenergien dein Wohlbefinden beeinflusst.
- Dein Glücksrad – Dein Weg zu mehr positiver Energie und innerer Stabilität.
+ Abschlusstermin „Haven“ – Dein Alltag, dein Glück.
Kosten: 495 € (99 € pro Session, zahlbar bei Teilnahme).
Coaching-Pass
HappierMe
Teil 2: Verändern & Integrieren
Du hast den Coaching-Pass „HappierMe Teil 1“ abgeschlossen und möchtest tiefer gehen? In diesem Aufbau-Coaching erforschst du deine innere Dynamik und lernst, deine Energie bewusster zu lenken.
Dein Coaching-Pass HappierMe Teil 2 besteht aus 5 Sessions + Abschlusstermin.
mehr Infos
- Chakren-Schnelltest– Wo fließt deine Energie, wo gibt es Blockaden?
- Loslassen – Bewahren – Einladen: Welches Mindset möchtest du stärken, welche Aspekte früherer Haltungen sollen nachreifen oder losgelassen werden
- Move & Meditate: Eine Privat-Yoga-Session zur Harmonisierung deines Chakren-Systems.
- Ayurveda-Beratung: Wie kann deine Lebensweise, insbesondere Ernährung dich unterstützen!
- Mit Werten entscheiden: Lerne, deine Entscheidungen mit innerer Klarheit zu treffen.
+ Abschlusstermin „Haven“ – Dein Alltag, dein Glück.
Kosten: 495 € (99 € pro Session, zahlbar bei Teilnahme).
ZUM GLÜCK bist du da. Lass uns starten!
Damit wir gut starten, nehmen wir uns Zeit für ein erstes Kennenlernen – diese „Happy Hour“ schenke ich dir.
Wir werfen einen offenen Blick auf das, was uns hier & heute zusammenführt – auf dich und deine Reise, auf der ich vielleicht ein Stück weit deine fragende Gefährtin sein darf.
Unser Cometogether findet im be yogi Campus, Ahaweg 2 in Karlsruhe statt. Ich freue mich auf dich und unseren offenen Dialog – über das, was entstehen möchte.
Angebote
Mein Coaching vollzieht sich auf 4 Ebenen: Welches Angebot interessiert dich?
Diese Ebenen sind miteinander verwoben und verstärken sich gegenseitig.
Ich – Wir – Alle gestalten Transformation.
Wenn du spürst, dass Glück nicht nur individuell, sondern auch kollektiv wirkt, werde Teil der HappierWorld – mit Workshops, in denen wir kreativ und verantwortungsvoll an Lösungen arbeiten.
ZUM GLÜCK Coaching: Methoden von Ulla Fröhlich-Strauß
Um auf dich und deine private oder berufliche Situation perfekt eingehen zu können, greife ich auf einen großen Erfahrungsschatz an Coaching-Techniken und -Methoden zurück. Dazu gehören unter anderem:
ZUM GLÜCK Coaching HappierMe: Tools von Ulla Fröhlich-Strauß
HappierMe vereint Methoden aus Systemik, Positiver Psychologie, Yoga, Ayurveda und moderner Bewusstseinsarbeit. Jedes Tool öffnet einen Erfahrungsraum – für Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstverantwortung und Selbstüberwindung. Die Methoden sind erprobt, praxisnah und verbinden Denken, Fühlen und Körperarbeit auf natürliche Weise.
Check-In – 10 Fragen, die neugierig machen
Ein bewusster Einstieg in deine Selbstreflexion. Zehn lösungsorientierte Fragen führen dich auf eine kleine Entdeckungsreise durch dein Leben – hin zu dem, was dich stärkt, bewegt oder bremst. Dieses Tool schärft Wahrnehmung und Neugier und öffnet den Raum für persönliche Entwicklung – achtsam, klar und ohne Bewertung.
5 Säulen – dein Identitätshaus
Das Identitätshaus beschreibt die fünf tragenden Säulen deines Lebens: Arbeit und Leistung, Körper und Gesundheit, soziale Beziehungen, materielle Sicherheit sowie Werte und Sinn. Gemeinsam erkennen wir, welche Bereiche stabil sind und welche gerade Aufmerksamkeit brauchen. Dieses Modell hilft dir, Ressourcen zu aktivieren, innere Balance zu finden und Prioritäten neu zu ordnen.
Glücksrad (PERMA-P)
Das Glücksrad macht sichtbar, was Glück im Alltag bedeutet. Wir reflektieren gemeinsam sechs Dimensionen deines Wohlbefindens: Positive Emotionen, Engagement, Beziehungen, Sinn, Leistung und Vitalität. Du erkennst, in welchen Bereichen du bereits erfüllt lebst und wo Entwicklung möglich ist – ein klares, visuelles Werkzeug für Orientierung und Wachstum.
Inneres Team (mit Tieren)
Deine inneren Anteile treten in den Dialog – in Form von Tierfiguren, die symbolisch deine unterschiedlichen Stimmen und Bedürfnisse verkörpern. Dieses Tool hilft dir, innere Konflikte zu verstehen und Ressourcen zu aktivieren. Du lernst, deine innere Vielfalt als Stärke zu erleben und deine Anteile bewusst in Balance zu bringen.
Dosha-Check
Die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – stehen für Bewegung, Energie und Stabilität. Im Dosha-Check erfährst du, wie diese Kräfte in dir wirken und wie sie dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. Wir identifizieren mögliche Imbalancen und erarbeiten Strategien, um dein Energiegleichgewicht über Routinen, Ernährung und Selbstfürsorge zu stabilisieren.
Chakra-Check
Die sieben Chakren sind energetische Zentren, die mit Körper, Emotion und Bewusstsein verbunden sind. Dieses Tool lädt dich ein, wahrzunehmen, wo Energie frei fließt und wo Blockaden sitzen. Über Körperarbeit, Atem und Meditation öffnest du wieder den Zugang zu Klarheit, Kraft und innerer Stabilität.
Loslassen – Bewahren – Einladen
Ein Reflexions- und Veränderungstool, das dir hilft, Übergänge bewusst zu gestalten. Du hältst inne, würdigst, was bleiben darf, und entscheidest, was du gehen lassen möchtest. Gleichzeitig öffnest du dich für neue Qualitäten, Werte oder Haltungen, die in dein Leben eingeladen werden wollen. Dieses Tool fördert Akzeptanz, Weitblick und Vertrauen in den eigenen Prozess.
Mit Werten entscheiden & Psychologische Flexibilität (ACT)
Hier übst du, Entscheidungen auf Basis deiner Werte zu treffen – und dabei flexibel im Umgang mit Gedanken und Gefühlen zu bleiben. Wir arbeiten mit Elementen der Acceptance and Commitment Therapy (ACT) und der Haltungsarbeit nach Permantier. Dieses Tool stärkt Klarheit, Selbstwirksamkeit und die Fähigkeit, in stimmiger Verbindung mit dir selbst zu handeln.
Energiecode – Chakren, Doshas & Lebensgewohnheiten
Der Energiecode verknüpft östliche Weisheit und westliche Psychologie. Er zeigt dir, wie dein Energiesystem als Ganzes funktioniert – von Chakrenfluss über Dosha-Balance bis zu deinen täglichen Gewohnheiten. Du erkennst, welche Routinen dir Kraft geben und welche Energie rauben. Dieses Tool macht Selbstregulation alltagstauglich und konkret erlebbar.
Bonusstufe – Transzendenz & Haltungserweiterung
In der Bonusstufe erlebst du die nächste Ebene der Selbstentwicklung – jenseits von Analyse und Zielorientierung. Hier geht es um Bewusstsein, Präsenz und Integration. In diesem Raum entsteht Emergenz: neue Seinszustände, die aus dem erwachsen, was du bereits in dir trägst. Glück zeigt sich hier nicht als Ziel, sondern als natürliche Folge innerer Erweiterung.
FAQ: Häufige Fragen über ZUM GLÜCK Coaching HappierMe
HappierMe ist das ZUM GLÜCK Coaching für Selbstentwicklung und Selbstführung.
Es verbindet systemisches Coaching, Achtsamkeit, Körperarbeit, Yoga und Ayurveda zu einem integrativen Ansatz, der Denken, Fühlen und Handeln in Einklang bringt. Das Ziel ist Potenzialentfaltung im Selbst – du lernst, deine Haltung zu erweitern, innere Klarheit zu gewinnen und Glück als Ergebnis bewusster Entwicklung zu erleben.
Potenzialentfaltung im Selbst heißt, das zu leben, was in dir bereits angelegt ist. Im HappierMe Coaching erkennst du hinderliche Muster, stärkst deine Ressourcen und entwickelst neue Qualitäten. Das geschieht über Bewusstsein, Bewegung und Erfahrung – damit du der Mensch wirst, der du im Innersten schon bist.
HappierMe arbeitet auf vier Ebenen: Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstverantwortung und Selbstüberwindung. Diese Bereiche sind die Schlüssel zu Self-Empowerment und bilden die Grundlage für persönliche und berufliche Entwicklung.
Sie führen dich von Reaktion zu Gestaltung – hin zu einem authentischen, freien und lebendigen Selbst.
Klassisches Coaching konzentriert sich meist auf Ziele, Sprache und Denken. HappierMe integriert den Körper als aktiven Teil des Entwicklungsprozesses. Über Haltung, Atem und Bewegung werden Erkenntnisse verkörpert und dadurch tiefer verankert. Das Ergebnis ist nachhaltige Selbstregulation statt kurzfristiger Motivation.
Das Coaching besteht aus zwei Passen mit jeweils fünf Sitzungen und einem Abschlusstermin („Haven“). Jede Sitzung dauert etwa 75 Minuten und kann wöchentlich, zweiwöchentlich oder monatlich stattfinden. Zwischen den Terminen bekommst du kleine Impulse wie Reflexionsfragen oder Achtsamkeitsübungen. Du zahlst jede Einheit einzeln – ohne Vorauszahlung und ohne Bindung.
Der erste Pass heißt „Bewusstwerden & Klären“ und dient deiner Standortbestimmung. Du arbeitest mit Tools wie Identitätshaus, Glücksrad, Inneres Team, Dosha-Check und Yoga-Session. Ziel ist, dich selbst besser zu verstehen, deine Energie zu regulieren und Klarheit zu gewinnen. Der Pass kostet 495 € (99 € pro Termin, zahlbar bei Teilnahme).
Der zweite Pass heißt „Verändern & Integrieren“ und vertieft die im ersten Teil gewonnenen Erkenntnisse. Er beinhaltet Methoden wie Chakra-Check, Loslassen – Bewahren – Einladen, Move & Meditate, Ayurveda-Impuls und Wertearbeit (ACT). Hier lernst du, deine neue Haltung im Alltag zu leben und dich bewusst auszurichten. Auch dieser Pass kostet 495 € (99 € pro Termin, zahlbar bei Teilnahme).
Der erste Schritt ist die kostenfreie Happy Hour – dein Kennenlerngespräch. Bei einer Tasse Tee am be yogi Campus besprechen wir dein Anliegen, deine Fragen und deine Motivation. Du bekommst einen ersten Eindruck vom Coaching und entscheidest danach, ob du starten möchtest.
Alle Termine finden im be yogi Campus & Retreat am Ahaweg 2 in Karlsruhe statt. Der Ort liegt ruhig am Rand des Hardtwaldes, umgeben von Bäumen und Licht. Er bietet eine natürliche Atmosphäre für Präsenz, Stille und bewusste Begegnung – die ideale Umgebung für innere Arbeit.
Das C.O.A.C.H.-Modell strukturiert den Coachingprozess: Come together, Orientierung, Analyse, Change und Haven. Es verbindet Reflexion mit Veränderung und macht persönliche Entwicklung nachvollziehbar. Bei HappierMe wird dieses Modell durch Achtsamkeit, Körperarbeit und Yoga-Praxis erweitert – so entsteht ganzheitliche Integration.
Zum Einsatz kommen acht zentrale Tools: Check-In, 5-Säulen-Identitätshaus, Glücksrad (PERMA-P), Inneres Team, Dosha-Check, Chakra-Check, Loslassen–Bewahren–Einladen und Wertearbeit (ACT). Diese Methoden stammen aus Systemik, Positiver Psychologie, Yoga und Ayurveda. Sie fördern Bewusstsein, Selbstregulation und Selbstführung auf kognitiver, emotionaler und körperlicher Ebene.
Der Energiecode ist eine Zusammenführung von Chakra-Fluss, Dosha-Balance und Alltagsgewohnheiten. Er zeigt, wie du dich durch Ernährung, Bewegung und Routinen energetisch stabilisieren kannst. Dieses Tool macht Selbstregulation konkret und alltagstauglich – ein Kompass für mehr Balance.
Embodiment bedeutet, dass Körper und Geist miteinander kommunizieren. Wie du stehst, atmest und dich bewegst, beeinflusst, wie du denkst und fühlst. Im HappierMe Coaching nutzt du Körperarbeit, um innere Veränderungen zu verankern und Gelassenheit zu kultivieren.
Die Bonusstufe beschreibt die transzendente Ebene der Entwicklung – jenseits von Zielorientierung. Hier entsteht Emergenz: neue Qualitäten, die sich aus deinem bisherigen Prozess entfalten. In dieser Phase erlebst du Glück nicht als Ziel, sondern als natürliche Folge einer erweiterten Haltung.
Für Menschen, die spüren, dass „mehr in ihnen steckt“. Für jene, die in Veränderungsprozessen stehen, nach Sinn suchen oder innerlich wachsen wollen. Auch für Führungskräfte, Coaches oder Yogalehrende, die ihre Haltung vertiefen und ihre Selbstführung stärken möchten.
Jeder Coaching-Pass kostet 495 €, zahlbar pro Termin. Der Gesamtprozess (zwei Pässe) umfasst also zehn Sitzungen und zwei Abschlusstermine – rund 1.000 €. Durch das flexible Zahlungsmodell gehst du keine Verpflichtung ein und kannst jederzeit pausieren oder beenden.
Je nach persönlichem Rhythmus dauert der Prozess etwa drei bis sechs Monate. Die zeitlichen Abstände werden individuell vereinbart. Wichtiger als Schnelligkeit ist Integration – HappierMe fördert nachhaltige Entwicklung, keine kurzfristige Veränderung.
Ja, du erhältst kleine Aufgaben, Reflexionsfragen oder Achtsamkeitsübungen. Diese helfen dir, das Gelernte in den Alltag zu übertragen und eigene Routinen zu entwickeln. So vertieft sich die Wirkung des Coachings über den Raum der Sitzung hinaus.
Nein. Alle Methoden werden verständlich erklärt und individuell begleitet. Du musst weder beweglich noch erfahren sein – entscheidend ist deine Offenheit. HappierMe ist für Anfänger:innen ebenso geeignet wie für Menschen mit Coaching- oder Yogaerfahrung.
HappierMe ist kein Ersatz für Psychotherapie, sondern eine präventive und ressourcenorientierte Begleitung. Im Mittelpunkt steht nicht die Aufarbeitung, sondern die Entfaltung. Es richtet sich an psychisch stabile Menschen, die mehr Bewusstsein und Selbstführung entwickeln möchten.
Alle Gespräche sind vertraulich und unterliegen der Schweigepflicht. Deine Daten werden ausschließlich im Rahmen der Coachingorganisation verwendet. Transparenz, Vertrauen und Achtsamkeit bilden die Grundlage der Zusammenarbeit.
Du kannst jederzeit abbrechen, ohne finanzielle Verpflichtung. Da jede Sitzung einzeln bezahlt wird, gehst du kein Risiko ein. So bleibst du frei in deiner Entscheidung und im Tempo deiner Entwicklung.
Ja, du kannst Gutscheine für einzelne Sessions oder Coaching-Pässe verschenken. Sie eignen sich besonders für Menschen, die in Veränderungsphasen sind oder sich bewusster entwickeln möchten. Hier kannst du das Geschenk bestellen.
Schreibe mir eine E-Mail an ulla@beyogi.de oder buche deine kostenfreie Happy Hour über das Kontaktformular. Das Kennenlernen findet am Ahaweg 2 in Karlsruhe statt. Ich freue mich, dich kennenzulernen und mit dir auf deine Reise ZUM GLÜCK zu gehen.