Hast du schon mal bemerkt, wie sehr dich eine gute Geschichte fesseln kann? Oder wie deine eigenen Erlebnisse im Rückblick fast wie ein „innerer Film“ ablaufen? Storytelling und Narrative Coaching in Karlsruhe mit Ulla Fröhlich-Strauß nutzen genau diese Kraft: Sie gehen davon aus, dass wir alle in Geschichten leben – Geschichten über uns selbst, über unsere Erfolge, Misserfolge und Träume. Sobald du deine Geschichte erkennst und vielleicht umschreibst, kannst du dich innerlich befreien und neue Handlungsspielräume gewinnen.
Wie kannst du damit starten?
- Zukunftsgeschichte: Eine besonders spannende Übung ist, eine Geschichte über deine mögliche Zukunft zu verfassen, in der du deine Ziele und Hoffnungen erlebst.
- Aufschreiben: Nimm dir ein Thema, das dich beschäftigt, und schreibe eine kurze Geschichte darüber: Was ist passiert, wer war beteiligt, wie hast du dich gefühlt?
- Reflektieren: Frage dich, ob es noch andere Blickwinkel gibt. Welche Aspekte hast du möglicherweise weggelassen, die die Geschichte anders erscheinen lassen?
- Umschreiben: Kannst du eine neue Version dieser Geschichte entwerfen, in der du eine aktive oder positive Rolle einnimmst?
Warum könnte Narrative Coaching spannend für dich sein?
- Klarheit über deine Lebensgeschichte: Wer bist du? Wie erzählst du dir selbst dein Leben? Erlebst du dich als Held*in oder Opfer?
- Neue Perspektiven: Wenn du deine Narrative änderst, kann das dein Selbstbild völlig transformieren.
- Tiefe Motivation: Gute Geschichten berühren Herz und Verstand. Wenn du deine eigene Zukunfts-Story kreierst, kannst du dich viel leichter motivieren.
- Verbesserte Kommunikation: Auch im Austausch mit anderen Menschen wirken Geschichten oft stärker als reine Fakten.
Was passiert im Narrative Coaching in Karlsruhe?
Im Narrative Coaching mit Ulla Fröhlich-Strauß erforschst du zunächst, welche Geschichten du dir selbst erzählst: über deine Herkunft, deine Fähigkeiten, deine Beziehungen. Vielleicht sagst du: „Ich bin nicht gut in XY“ oder „Ich hatte schon immer Pech mit …“. Dann prüfst du, ob diese Story wirklich wahr ist oder ob du sie mit anderen Beispielen „umschreiben“ kannst: „Es gab auch Zeiten, in denen ich XY gut gemeistert habe.“ So entsteht Raum, andere Narrative zu gestalten – Narrative, die dir besser dienen und dich empowern statt dich zu blockieren.
Passende Tools für dich – je nach Bedarf
HappierMe
Glückrad – PERMA + Prana: Wenn du deine Geschichte auf die Bereiche Positive Emotionen, Engagement, Beziehungen, Sinn und Errungenschaften beziehst, kannst du erkennen, wo dein eigenes Narrativ dich unterstützt oder hemmt.
Loslassen – Bewahren – Einladen: Hilfreich, um alte Narrative (z. B. „Ich bin immer die/der Underdog“) loszulassen und neue Erzählungen zu begrüßen.
HappierWe
Die Teamreise: Hier kann dein ganzes Team eine gemeinsame Geschichte über die Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft eures Miteinanders entwerfen. So entsteht ein starker Team-Spirit.
Potenzialdusche: Wenn ihr euch beim Coaching in Karlsruhe mit Ulla Fröhlich-Strauß gegenseitig neue, positive Narrative erzählt („Ich sehe in dir XYZ“), ändert das oft die Perspektive aufeinander.
HappierCompany
Die Perspektive erweitern: Gilt auch für Organisationsgeschichten. Eine Firma mag sich als „ewiger Underdog im Markt“ sehen oder als Innovationsführer – Narrative Coaching kann helfen, hinderliche Geschichten zu transformieren.
Unsere organisationalen Glaubenssätze: Das sind ebenfalls Narrative, die man hinterfragen und umschreiben kann, wenn sie nicht mehr passen.
Was bringt mir Narrative Coaching mit Ulla Fröhlich-Strauß konkret?
Wenn du deine Lebensgeschichten oder Team-Erzählungen neu gestalten kannst, findest du oft mehr Zuversicht, Mut und Freude. Du erkennst, dass viele Grenzen nur in deinem Kopf oder in alten Erzählungen existieren. Dadurch kann sich dein Handeln verändern: Statt dich immer wieder in alte Muster zu verstricken, trittst du selbstbewusster und offener auf. Auch im Miteinander führt Narrative Arbeit zu mehr Verständnis und Identifikation mit gemeinsamen Zielen.
Kann man Narrative Coaching mit Yoga oder Achtsamkeit kombinieren?
Storytelling in Karlsruhe mit Ulla Fröhlich-Strauß lässt sich wunderbar mit Achtsamkeit verbinden. Beim Yoga kannst du beobachten, welche Geschichten du über deinen Körper oder deine Fähigkeiten erzählst („Ich bin total ungelenkig“). In einer achtsamen Haltung merkst du, dass diese Geschichte ein Konstrukt ist und du langsam anfangen kannst, sie zu wandeln („Ich werde beweglicher, wenn ich regelmäßig übe“). So erlebst du die Kraft positiver Selbst-Erzählungen ganz konkret.
Starte jetzt mit Narrative Coaching in Karlsruhe.
Storytelling & Narrative Coaching in Karlsruhe mit Ulla Fröhlich-Strauß laden dich ein, ein wenig „Autor*in“ deiner eigenen Geschichten zu werden. Du musst nicht alle alten Erzählungen leugnen, sondern kannst sie neu gestalten oder erweitern, damit sie dir dienen, statt dich zu blockieren. Ob du in einem Einzelcoaching deine persönliche Geschichte umschreibst oder in einem Team einen gemeinsamen „Team-Film“ erfindest – diese Methode kann tiefgreifende Veränderungen anstoßen. Mit den Tools von HappierMe, HappierWe und HappierCompany hast du Ankerpunkte, um das Erzählte in konkrete Aktionen zu überführen. Denn am Ende lebt eine gute Geschichte davon, dass wir sie auch leben und nicht nur erzählen.
