Hast du schon einmal davon geträumt, wie dein Leben in einigen Jahren aussehen könnte – frei von Zweifeln, mit klaren Zielen und voller Sinn? Vielleicht verspürst du die Sehnsucht, Neues zu wagen, weißt aber noch nicht genau, in welche Richtung es gehen soll. Ein Zukunftsreise- und Vision-Coaching in Karlsruhe mit Ulla Fröhlich-Strauß bietet dir die Möglichkeit, deine inneren Bilder von der Zukunft zu erkunden, zu konkretisieren und schließlich in greifbare Ziele zu verwandeln.
Wieso ist eine Zukunftsreise für dich relevant? Viele von uns stecken in routinierten Alltagen fest: Arbeit, Verpflichtungen, To-do-Listen – das Leben rauscht an uns vorbei. Dabei verlieren wir leicht aus dem Blick, was uns wirklich antreibt. In einer Zukunftsreise nimmst du dir bewusst Zeit, gedanklich in eine mögliche Zukunft zu reisen: Du stellst dir vor, wie du dein Leben führen möchtest, welche Beziehungen dich umgeben, wie du dich körperlich fühlst und was dir Sinn und Erfüllung schenkt. Dadurch klären sich oft Fragen wie: „Welcher Traum schlummert schon lange in mir?“ oder „Welche Werte möchte ich stärker leben?“
Wie könntest du mit Vision-Coaching starten?
- Ruhe finden: Gönn dir einen Moment, in dem du nicht gestört wirst. Schließe die Augen und stelle dir vor, du befindest dich einige Jahre in der Zukunft.
- Detailreiches Erleben: Was siehst du? Wo lebst du? Wer ist um dich herum? Welche Tätigkeiten erfüllen deinen Tag?
- Gefühle bewusst wahrnehmen: Fühlst du Freude, Stolz, Ruhe oder Begeisterung? Diese Emotionen sind dein innerer Kompass.
- Rückwärts planen: Frage dich: „Was müsste ich ab heute dafür tun, damit diese Zukunft real wird?“
Was passiert im Vision-Coaching?
Vision-Coaching ist mehr als nur Träumerei. Gemeinsam mit deinem Coach, Ulla Fröhlich-Strauß, oder einer Gruppe strukturierst du deine Zukunftsbilder und leitest konkrete Schritte ab. Du könntest beispielsweise herausfinden, welche Talente du noch gar nicht richtig einsetzt oder welche Glaubenssätze dich bremsen. Oft merkst du: „Da ist viel mehr möglich, als ich dachte.“ Genau darum geht es – die Grenzen im Kopf zu lösen und ein Bild zu erschaffen, das dich motiviert, aktiv zu werden.
Passende Tools für dich – je nach Bedarf
HappierMe
Glücksrad – PERMA + Prana: Hier kannst du anhand der Lebensbereiche (Positive Emotionen, Engagement, Beziehungen, Sinn, Erfolge & Prana/Energie) abgleichen, wo du deine Zukunftsvision gezielt stärken möchtest.
Identitätshaus / 5 Säulen: Eine hervorragende Möglichkeit, um zu überprüfen, welche „Säulen“ (z. B. Beruf, Gesundheit, Spiritualität) du ausbauen willst.
HappierWe
Die Teamreise: Wenn du deine Zukunftsreise mit einem Team machst, könnt ihr euch gemeinsam eine „Team-Vision“ erschaffen. Das stärkt Zusammenhalt und gibt Orientierung.
Betrachte die Gegenwart aus dem Blickwinkel der Zukunft (Regnose): Diese Methode hilft einem Team, vorwärts zu denken und dann rückwärts zu planen. Ihr stellt euch vor, wie ihr euer Ziel bereits erreicht habt, und fragt euch, welche Schritte euch dahin gebracht haben.
HappierCompany
Antiapokalypse üben: Auch ein Unternehmen kann positiv in die Zukunft schauen, statt immer nur Probleme zu wälzen. Welche positiven Szenarien sind denkbar, und wie kann man sie realisieren?
Die Perspektive erweitern: Hierbei geht es darum, verschiedene Zukunftsszenarien zu entwerfen, die heute vielleicht noch unvorstellbar wirken – eine ideale Ergänzung zum Vision-Coaching.
Wozu das Ganze?
Eine klare Vision kann dich aus der Lethargie reißen und dir einen purpose geben, der dich auch in schwierigen Zeiten trägt. Du wirst merken, dass du mit jedem kleinen Schritt in Richtung deiner Zukunftsvision an Selbstvertrauen gewinnst. Anstatt jeden Tag ähnlich zu durchleben, hast du eine Art inneren Kompass. Das macht dich im Alltag fokussierter, kreativer und mutiger.
Darf man Vision-Coaching mit Yoga oder Achtsamkeit kombinieren?
Wenn du Yoga oder Meditation praktizierst, kannst du diese Tools wunderbar in deine Zukunftsreise einbinden. Du könntest zum Beispiel vor deiner Visualisierung eine kurze Meditation machen, um deinen Geist zu beruhigen. Dann fällt es dir leichter, klare innere Bilder zu finden. Gleichzeitig kann deine Yoga-Praxis dir Energie und Erdung geben, sodass du dich deiner Vision mit Offenheit und Stabilität näherst.
Starte jetzt mit Zukunftsreise & Vision-Coaching in Karlsruhe.
Zukunftsreise & Vision-Coaching in Karlsruhe mit Ulla Fröhlich-Strauß holen dich aus dem Trott und schenken dir die Möglichkeit, aktiv an der Gestaltung deines Lebens mitzuwirken. Du erkennst, was dir wirklich wichtig ist und findest konkrete Schritte, um dem näherzukommen. Mit den Tools aus HappierMe, HappierWe und HappierCompany kannst du diesen Prozess vertiefen, sei es ganz für dich selbst, im Team oder auf organisationaler Ebene. Gönn dir den Blick in deine beste mögliche Zukunft – oft ist sie nur einen gedanklichen Schritt entfernt. Danach liegt es an dir, sie Tag für Tag realer werden zu lassen.
