Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass dir im Leben etwas Wesentliches fehlt, ohne genau sagen zu können, was es ist? Vielleicht sehnst du dich nach einem tieferen Sinn oder fragst dich, warum du überhaupt tust, was du tust. Die Logotherapie in Karlsruhe mit Ulla Fröhlich-Strauß nach Viktor Frankl beschäftigt sich genau mit dieser Sinnfrage. Sie sagt: Wir Menschen brauchen einen Sinn in unserem Leben, eine Aufgabe, die uns trägt und motiviert.
Was ist Logotherapie? Viktor Frankl, der Begründer der Logotherapie, war überzeugt, dass der Mensch nach Sinn strebt – und dass viele seelische Leiden daher rühren, dass uns dieser Sinn fehlt oder verloren gegangen ist. Anders als manche Therapieformen, die sich intensiv mit der Vergangenheit oder mit Problem-Fokussierung beschäftigen, blickt die Logotherapie nach vorn: Sie fragt, was deinem Leben in der Gegenwart und Zukunft Bedeutung verleiht.
Wann könnte dich Logotherapie in Karlsruhe mit Ulla Fröhlich-Strauß ansprechen?
- Leere oder Burnout-Gefühle: Du fühlst dich ausgebrannt und fragst dich, wozu du überhaupt noch weitermachen sollst.
- Lebens- oder Berufsentscheidungen: Du stehst an einer Weggabelung und weißt nicht, welche Richtung dem Sinn in deinem Leben am besten dient.
- Orientierungslosigkeit: Du hast viel erreicht, aber spürst keine Erfüllung. Du fragst dich: „War das wirklich alles?“
- Sehnsucht nach Transzendenz: Du spürst, dass dein Leben über Alltagsaufgaben hinaus mehr bedeuten soll.
Was passiert im logotherapeutischen Prozess bei Ulla Fröhlich-Strauß?
Zuerst geht es darum, klarzumachen, dass jeder Mensch eigenverantwortlich ist, seinen ganz persönlichen Sinn zu entdecken. Dabei wirst du Fragen erforschen wie:
- „Wofür brenne ich?“
- „Wann fühle ich mich lebendig?“
- „Welche Werte sind für mich unverhandelbar?“
- „Wann habe ich das letzte Mal etwas wirklich Bedeutsames erlebt?“
Du lernst, dass auch in schwierigen Situationen (z. B. einer Krise oder einem Schicksalsschlag) ein Sinn liegen kann, wenn du ihn aktiv suchst und gestaltest. Manchmal kann schon die Frage „Was möchte das Leben jetzt von mir?“ ungeahnte Kräfte freisetzen.
Passende Tools für dich – je nach Bedarf
HappierMe
Identitätshaus / 5 Säulen: Eine wunderbare Methode, um dich zu fragen, in welchen Bereichen deines Lebens du Sinn erlebst und wo vielleicht Lücken sind.
Glückrad – PERMA + Prana: Hier beleuchtest du verschiedene Facetten wie Positive Emotionen, Engagement, Beziehungen, Sinn (Meaning) und Errungenschaften. Das deckt sich stark mit den Prinzipien der Logotherapie.
HappierWe
Potenzialdusche: Falls du in einem Team arbeitest, kannst du dieses Tool nutzen, um deine Stärken und die anderer zu entdecken. Sinn entsteht oft auch dann, wenn wir unsere Fähigkeiten teilen.
Betrachte die Gegenwart aus dem Blickwinkel der Zukunft (Regnose): Logotherapie denkt in die Zukunft. Eine Regnose kann dir helfen, neue Sinnperspektiven zu entwickeln.
HappierCompany
Antiapokalypse üben: Organisationen stehen oft vor Krisen. Logotherapie würde fragen: „Wo liegt die Sinnhaftigkeit unserer Arbeit?“ Genau das hilft, eine positive Zukunft zu entwerfen.
Werte gemeinsam finden (Wertetarget): Wenn eine Firma ihre Werte klärt, entsteht für alle Mitarbeitenden eine klare Sinnorientierung.
Was kann sich durch Logotherapie in deinem Leben ändern?
Wenn du deinen Sinn (wieder-)findest, fühlst du dich oft energetischer, motivierter und resilienter gegenüber Rückschlägen. Selbst harte Zeiten kannst du anders verarbeiten, weil du weißt, wofür du kämpfst oder durchhältst. Im Arbeitsleben kann das bedeuten, dass du mehr Erfüllung in deiner aktuellen Rolle findest oder dich mutig für einen Neuanfang entscheidest, wenn es dir an Sinn fehlt.
Wie passt Logotherapie zu Yoga und Achtsamkeit?
Yoga und Achtsamkeit lehren dich, mit dir selbst in Kontakt zu kommen und Körper und Geist zu harmonisieren. In dieser Gelassenheit kannst du spüren, welche Themen wirklich zählen. Wenn du eine sinnorientierte Frage in deine Meditation mitnimmst, kann dir das innere Bilder oder Einsichten schenken, die dir helfen, deinen Weg klarer zu sehen.
Starte jetzt mit Logotherapie in Karlsruhe.
Die Logotherapie in Karlsruhe ermutigt dich, nicht auf äußere Umstände zu warten, sondern selbstständig nach Sinn zu suchen. Sie erkennt an, dass jeder Mensch eine einzigartige Aufgabe hat, die nur er oder sie erfüllen kann. Wenn du dich also gerade fragst, was dein Leben „wirklich ausmacht“ oder wie du Krisen sinnvoll verarbeiten könntest, kann die Logotherapie ein entscheidender Schlüssel sein. Und durch Tools aus HappierMe, HappierWe oder HappierCompany mit Ulla Fröhlich-Strauß bekommst du praktische Hilfsmittel, um Sinnfragen nicht nur theoretisch zu stellen, sondern auch konkret im Alltag zu beantworten.
